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Il libro del Relax tecniche per controllare lo stress
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Il libro del Relax tecniche per controllare lo stress
Codice articolo: 3654
Autore: LARRY BLUMENFELD
Editore: Editoriale Armenia
Anno di stampa: 1996
Lingua: italiana
Prezzo: €15.00 
Numero di pezzi nell'imballo:1
Numero di pezzi per scatola:1

IL LIBRO DEL RELAX

tutte le tecniche per controllare e gestire lo stress e repristinare l'equilibrio psico-fisico. la visualizzazione creativa, la meditazione, il tocco dell'ohashiatsu, lo yoga, rilassarsi con la musica, l'aromoterapia, l'esercizio fisico cosciente, le nuove tecnologie, voce e respirazione, rilassarsi con il cibo.

Un'eccessiva e continuata tensione nervosa può pro­vocare spiacevoli e anche gravi disturbi sia di tipo psi­cologico sia di natura organica. Larry Blumenfeld ha raccolto in questo volume il contributo diretto di autorevoli specialisti di differenti discipline e terapie alternative, che hanno descritto le tecniche più efficaci per controllare lo stress in vari capitoli dedicati ai singoli argomenti (dalla meditazio­ne allo yoga, dall'aromaterapia alla visualizzazione crea­tiva, dallo shiatsu alla musicoterapia). Disturbi comuni e incresciosi che deteriorano la qua­lità della nostra esistenza, come l'insonnia, l'emicra­nia, le difficoltà digestive, possono essere dunque fa­cilmente sconfitti, adottando metodi semplici e pratici, che non richiedono grande dispendio di energia e di denaro e possono essere applicati da tutti, senza con­troindicazioni, per riconciliarsi con la vita grazie al ri­lassamento e a una più sicura padronanza di sé.

In 4°, brossura editoriale, pagine 197
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